O sono é um hábito fundamental nos seres humanos, mas durante a infância tem um papel especialmente relevante. Dormir à noite e tirar uma soneca durante o dia é um hábito saudável e necessário para os mais pequenos. Mas Por que cochilar é tão importante para os bebês?
Vários estudos demonstraram isso nos últimos anos e o mais recente, realizado por uma equipe da Universidade Ruhr de Bochum, na Alemanha, corrige: soneca melhora a aprendizagem dos bebês.
De acordo com um artigo publicado na revista Anais da Academia Nacional de Ciências (PNAS), cochilar é a chave para fixar o que os bebês aprendem. Dormir logo após o aprendizado ajuda as crianças a reter memórias por períodos mais longos.
O sonho, sem dúvida, melhora a consolidação da chamada memória declarativa, responsável por evocar dados conscientemente, além de memórias em crianças entre seis meses e um ano.
Para provar isso, os pesquisadores dividiram 216 bebês em dois grupos para o estudo. As crianças, de seis e 12 meses, foram ensinadas a tirar as luvas de alguns bonecos. Alguns tiraram uma soneca de meia hora, enquanto outros não.
Um dia depois, os pesquisadores testaram se os bebês se lembravam do que haviam aprendido. As crianças que tiraram uma soneca se lembraram do que aprenderam.
Os cochilos de pelo menos 30 minutos tornam as crianças mais capazes de reter e lembrar de novos aprendizados, até 24 horas depois de aprendê-los.
Dizem que os bebês aprendem mesmo quando estão dormindo e isso é verdade. Os cochilos são essenciais para o bebê fixar em seu cérebro as lições que ele experimenta quando está acordado.
Segundo os pesquisadores, isso possivelmente se deve ao fato de que no cérebro dos bebês, o hipocampo tem uma capacidade muito limitada e o sono é a maneira de baixar informações no neocórtex antes de esquecê-las.
