Ao falar sobre os desconfortos típicos da gravidez, a primeira coisa que vem à mente é a famosa náusea, cansaço e tontura. No entanto, existem outros desconfortos menos conhecidos que a mulher grávida pode sofrer durante a gravidez.
São mudanças que ocorrem na gravidez como efeito da ação dos hormônios. Eles geralmente não fazem parte da lista de "desconfortos oficiais da gravidez" e é possível que ninguém tenha falado com você sobre eles, mas em menor ou maior grau eles podem aparecer durante a gravidez.
Elas são a parte menos agradável de engravidar e, embora sejam inconvenientes reversíveis que desaparecem após o parto, a maioria das futuras mães sofre desses desconfortos em algum momento da gravidez. No entanto, são fáceis de tratar e não afetam o crescimento do bebê.
Sudorese na gravidez
Algumas mulheres sofrem suores na gravidez muito mais do que outras. Sudorese na gravidez é um mecanismo de resposta do organismo diminuir a temperatura corporal da mulher grávida que aumenta devido ao aumento do fluxo sanguíneo.
Pode aparecer a qualquer momento durante a gravidez, mas é exacerbada no último trimestre.
Com o suor, o corpo remove sais minerais, por isso é recomendável usar roupas folgadas, de preferência algodão e manter-se bem hidratado.
Salivação aumentada
Você pode notar que molha o travesseiro à noite ou que o excesso de saliva causa náusea. A explicação é que o aumento de hormônios causa distúrbios orais como aumento da salivação. Também chamado de hipersalivação ou sialorréia.
Esse desconforto é mais frequente no primeiro trimestre da gravidez e geralmente está relacionado a náusea nas primeiras semanas.
Para aliviar a sensação de excesso de saliva, existem alguns truques, como comer uma fatia de pão integral ou biscoitos leves e escovar os dentes. Funcionou bem para mim beber refrigerante de limão.
Indigestão na gravidez
Indigestão na gravidez é um dos desconfortos associados à gravidez. Dá a sensação de ter uma dor de estômago e que nada que comemos nos convém bem.
Geralmente é mais frequente no primeiro trimestre, mesmo em algumas mulheres, é o primeiro sinal de gravidez e também no último trimestre de gravidez. No início, é devido à ação dos hormônios e, no final, porque o tamanho do útero comprime os órgãos envolvidos na digestão, tornando-o mais lento e pesado.
Para reduzir o desconforto, é recomendável fazer pequenas refeições várias vezes ao dia e evitar alimentos abundantes que demoram mais tempo para digerir.
Ronco na gravidez
É possível que seu parceiro tenha notado que você ronca quando dorme, mesmo quando nunca ronca. É porque durante a gravidez as vias aéreas estão congestionadas, que produz uma sensação de entupimento e alguma dificuldade respiratória que resulta em ronco.
As mulheres que ganharam muito peso durante a gravidez, as que sofrem de hipertensão ou pré-eclâmpsia e as que roncam antes da gravidez são mais propensas a sofrer.
Geralmente aumentam para o segundo e terceiro trimestres, pois, à medida que a gravidez avança, alguma gordura se acumula ao redor do pescoço e da garganta, estreitando mais as vias aéreas.
Para aliviar o ronco durante a gravidez, é recomendável evitar cafeína, controlar o ganho de peso, levantar levemente a cabeça ao dormir, dormir de lado ou recorrer a tiras nasais adesivas.
Alterações na mucosa vaginal
Algumas mulheres ficam com medo de notar alterações na mucosa vaginal durante a gravidez, mas não há motivo para ficar alarmado. Devido a alterações hormonais, o fluxo aumenta em quantidade e fica mais escuro.
Além disso, depois de fazer sexo, o fluxo pode ser tingido de rosa, mas isso não tem nada a ver com a perda de sangue na gravidez. A causa é a inflamação dos pequenos capilares encontrados no colo do útero.
Gases na gravidez
Altos níveis de progesterona relaxam os músculos intestinais, produzindo gases na gravidez. A isto se acrescenta a lentidão na digestão e a sensação de inchaço abdominal, além da constipação, também comum durante a gravidez.
Eliminar bebidas carbonatadas da dieta, alimentos gordurosos, mastigar bem, comer devagar e dormir ao seu lado são algumas das dicas para evitar gases durante a gravidez.
Sangramentos nasais
Assim como as gengivas podem sangrar, a mulher grávida também pode sofrer sangramentos nasais. Isso ocorre porque a mucosa nasal fica inflamada, causando congestão nasal (como mencionamos acima) e, às vezes, a própria congestão causa uma sangramento nasal.
Recomenda-se evitar ambientes muito secos, perfumes ou qualquer outra substância irritante, limpar as narinas com solução salina e tentar não assoar o nariz com muita força.
Em caso de sangramento, você deve deitar-se ou sentar-se com a cabeça mais alta que o resto do corpo e pressionar as narinas com os dedos indicador e polegar por cinco a dez minutos.
Se as hemorragias forem muito frequentes e abundantes, é melhor consultar o médico.
Fotos | Arwen Abendstern e Rahego no Flickr
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